Wichtige Vorbereitung für den Skiurlaub

Glasklarer Himmel, frische Luft, Schnee, der zum Skifahren einlädt und einige freie Tage. Raus aus dem Alltag und hinein ins Skivergnügen!

Wintersport ist eine der herrlichsten Sportarten in freier Natur. Damit der Spaß nicht durch Verletzungen verdorben wird, ist eine gute Vorbereitung sinnvoll und wichtig. Eine gewisse Grundfitness erhöht den Gute-Laune-Faktor. Denn wer schon am ersten Tag ordentlich Muskelkater bekommt oder schlappmacht, wird auch die restlichen Urlaubstage gefrustet sein und sich somit nicht ausreichend erholen.

Wie sollten man sich vorbereiten?

Zur Vorbereitung eignet sich Ausdauersport, mit dem spätestens zwei Monate vor dem Start ins Schneevergnügen begonnen werden sollte. Mit dem Vorbereitungssport wird die Kondition verbessert und Gelenke und Muskulatur auf Trab gebracht. Skianfänger und Personen, die schon lange keinen Sport mehr getrieben haben, sollten sich nicht scheuen, im Vorfeld einen kleinen Gesundheitscheck beim Arzt vornehmen.

Gern erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan zur Vorbereitung auf Ihren Skiurlaub.